テレワーク（在宅ワーク）を快適にする便利グッズ
みなさん、こんにちは。
ビューティー系や子育て関連の記事を紹介していますクリスです。
みなさん新型コロナが猛威を奮っている中、いかがお過ごしでしょうか？
最近ではワクチン接種が進み、みなさんの周りにも変化が見られるのではないでしょうか？
とはいえ、まだまだ安心できる状況ではありません。テレワークや在宅ワークを推奨する企業が多いのではないでしょうか？
そこで、今回はテレワークや在宅ワークを快適にする最強グッズをご紹介します。
その前に、『在宅ワーク』だったり『テレワーク』だったり『リモートワーク』など色んな呼び方がありますが、呼び方にはどんな違いがあるのでしょうか？
テレワークとは？
テレワークのテレとは『tele＝離れたところ、遠く、遠くの』の意味があります。それに『work＝働く』を合わせた造語なんです。ICT（情報通信技術）を活用した場所にとらわれない柔軟な働き方を意味します。
そのテレワークの中に自宅で勤務する『在宅ワーク』があったり、カフェなどで仕事する『モバイルワーク』があるんです。リモートワークはテレワークとほとんど同じ意味を持ちます。
テレワークのメリットとデメリット
では、『パソコン一つあれば、家で仕事できるよ』っていう人はテレワークが断然オススメじゃない？って思うかもしれませんよね。そこでテレワークのメリット、デメリットをこちらの記事にまとめました。
https://kireinamama.info/advantage-and-disadvantage-of-telew...テレワークで一番重要なことは環境を少しでもオフィスに近づけることなんです。
オフィスと在宅では環境が大きく違います。テーブルも違うし、イスも違う。それにより姿勢が悪くなったりもします。姿勢が悪くなると『テレワーク肩こりや腰痛』が起こります。それを解消するための器具や対策をこちらの記事にまとめています。
それでは本題ですが、テレワークを快適にする便利グッズを紹介します。
テレワークを快適にするグッズ
ディスプレイモニター
『シングルモニターをデュアルモニターに変更しただけで作業効率が40%向上した！！』などのデータもある位です。
- 理由は一度に多くのコンテンツを開ける。
- より多くのアプリケーションを立ち上げ、それらを素早く切り替えることができる。
- 複数のウインドウを表示可能。
マルチモニターでなくてもモニターが一つ増えるだけで、作業効率が大きく変わるんです。一台増えるだけで最大で2時間半の業務時間短縮に繋がるとデータが出ています。
パソコンスタンド
オフィスの環境に近づけるのがベストだと言いましたが、オフィス環境の様にテーブルや高さ調整ができるイスを導入するにはちょっと難しいかな。。と思う方は多いかもしれません。
こちらのスタンドを使用すれば、お好みの高さに6段階調整が可能です。
Webカメラ
企業に勤めていたり、フリーランスの方でもテレワークでのWeb会議が増えている方は多いかと思います。Web会議では動画の質が悪かったり、動画ならまだしも、音声の質が悪いと聞こえ辛く、ストレスが溜まり、集中力が欠けてしまいますよね。
Web会議だけでなく、最近流行りのオンライン飲み会などをスムーズに行う為にも、Webカメラは必須だと思います。
リングライト
Webカメラとセットでこちらの商品をオススメします。取引先や会議で自身の顔をキレイに写すことが出来ます。暗い証明だと印象が大きく変わりますよね。また、テレワークだけでなく、インスタや自撮りにも使えますよ。
ブルーライトカットメガネ
ものが光を放つ時、様々な色が発せられます。その中でも、青紫色の光は高エネルギー可視光線と呼ばれています。これは太陽光の中でも有害な影響を及ぼす可能性のあるブルーライトに最も近い光です。私たちが一般的に触れているブルーライトは太陽の光と比べると非常に弱いものです。しかし、弱い光でも現代のデジタル社会ではなんらかのデジタル画面の前で過ごす時間が多くなっているで、少量でも量が蓄積すれば影響がある可能性があります。そこでPCやスマホなどのブルーライトからあなたの目を守ってくれるものがブルーライトカットメガネなんです。
ボディメイクシートスタイル
最初に姿勢が悪いと『テレワーク肩こりや腰痛』が起こるとお話させて頂きました。こちらのシートはただ座るだけで、正しい姿勢が手に入るというシートなんです。座るだけで、独自の『カイロサポートシステム』によって『座り姿勢』を改善し、正しい姿勢に導いてくれます。
座るだけでいつでも『姿勢ケア』をしてくれるのでオフィスでもご自宅でも場所を選ばず、使えます。
フォームローラー
姿勢を気をつける為にパソコンの高さを調整するスタンドを使用したり、姿勢ケアのシートを使用したりしても、以前より凝り固まった肩こりや腰痛はほぐさない事には改善されません。そこで有効なのが最近流行りのフォームローラーなんです。ローラーの上に寝て転がったり、体勢を変えるだけで凝り固まった部位をほぐす事ができるんです。ただ、ほぐすだけでなく、血流も良くしてくれるので、寝る前に使えば安眠効果もあります。
振動マシン
自宅でのテレワークにより、通勤がなくなると大きな運動不足になると言われています。そこでオススメなのが振動マシンです。ただ、振動マシンの上に乗るだけで運動不足が解消されるという代物です。他にも、ストレッチやダイエットなどにも使えるので使い方は色々ありますよ。
こちらの記事で詳しく振動マシンについて紹介しています。気になる方はぜひどうぞ。
http://【振動マシン】効果、使い方。痩せれるのかブログで紹介...ヨガマット
テレワークをしていると運動不足になりがちだと先ほどお話しました。そこでフォームローラーやストレッチを使用する際にオススメなのがヨガマットです。硬いフロアで行うとちょっと痛いですが、ヨガマットがあればそんな事はありません。和室の場合でもヨガマットがあれば畳を傷つける心配はありませんよ。
まとめ
いつまで続くか分からないテレワークです。コロナが終わってもその働き方が安定しているであれば、そのまま継続する企業も出てくると思います。少しでもオフィスの環境に近づけて、テレワークを快適に過ごしましょう。